LANDGRAAF – Vanaf dinsdag 12 augustus 2025 om 10.00 uur is het Nationaal Hitteplan van kracht voor heel Nederland. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) heeft dit besluit genomen na overleg met het Koninklijk Nederlands Meteorologisch Instituut (KNMI), op basis van de verwachte hoge temperaturen en luchtvochtigheid.
Wat is het Nationaal Hitteplan?
Het Nationaal Hitteplan is een waarschuwingssysteem dat wordt geactiveerd wanneer er sprake is van aanhoudende hitte die gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Het doel is om kwetsbare groepen, zoals ouderen, jonge kinderen, chronisch zieken en mensen met overgewicht, te beschermen tegen de gevolgen van extreme warmte. Het plan wordt geactiveerd op basis van de weersverwachting, waarbij naast de temperatuur ook factoren zoals luchtvochtigheid en nachttemperatuur een rol spelen.
Verwachte weersomstandigheden
De komende dagen kunnen de temperaturen oplopen tot boven de 30 graden, met name in het zuiden van het land. De luchtvochtigheid zal ook stijgen, waardoor het benauwd aanvoelt. Donderdag wordt onweer verwacht, wat mogelijk voor enige verkoeling zorgt. Vanaf vrijdag neemt de warmte af, maar het blijft waarschijnlijk nog wel warm.
Adviezen tijdens het hitteplan
Het RIVM en het KNMI geven de volgende adviezen om gezond met de hitte om te gaan:
Drink voldoende water, ook als je geen dorst hebt.
Blijf uit de zon, vooral tussen 12.00 en 18.00 uur.
Gebruik zonnebrandcrème, ook bij lichte bewolking.
Draag lichte, ademende kleding.
Houd je woning koel door zonwering te gebruiken, ramen en deuren overdag gesloten te houden en ’s ochtends vroeg te luchten.
Let extra op kwetsbare mensen in je omgeving, zoals ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische aandoening.
Laat geen kinderen of huisdieren achter in een afgesloten auto.
Voor meer informatie en praktische tips kun je terecht op de website van de GGD of de KNMI-app downloaden.
Extra aandacht voor kwetsbare groepen
Ouderen, vooral 75-plussers, zijn extra kwetsbaar voor de hitte. Zij kunnen hun lichaamstemperatuur minder goed reguleren en hebben vaak minder dorstgevoel. Ook mensen met een chronische aandoening, jonge kinderen en dak- of thuislozen lopen meer risico op gezondheidsproblemen door de hitte. Het RIVM roept zorgprofessionals, mantelzorgers en anderen die voor kwetsbare mensen zorgen op om extra aandacht te hebben en hen te ondersteunen tijdens de warme dagen.
Wat te doen bij gezondheidsklachten?
Bij klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, vermoeidheid, verwardheid of een droge huid kan er sprake zijn van uitdroging of een beginnende hitteberoerte. Het is belangrijk om direct maatregelen te nemen:
Ga naar een koele plek.
Drink water.
Koel je lichaam af met een koude doek of een lauwwarm bad.
Neem contact op met een arts of bel 112 als de klachten ernstig zijn.
Het is van groot belang om de adviezen van het Nationaal Hitteplan op te volgen om gezondheidsproblemen door de hitte te voorkomen. Zorg goed voor jezelf en anderen, vooral voor de kwetsbare groepen in onze samenleving.